تصفح الوسم

فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12

فيتامين ب : أين يوجد وفوائده للـأعصاب والبشرة والإكتئاب وللحامل

تتمثل أهمية مجموعة فيتامين ب في أنه يحافظ على صحة خلايا الجسم و يساعد الجسم على إنتاج الطاقة، و تتكون المجموعة من ثمانية فيتامينات مختلفة، وتتواجد بشكل طبيعي في المصادر الغذائية النباتية والحيوانية وسوف نتعرف على  في السطور التالية على…