تصفح الوسم

فوائد السبانخ

ماذا يحدث فى جسمك لو أضفت السبانخ لنظامك الغذائى؟

السبانخ من الخضروات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، ومنها عنصر الحديد الذى يجعل جسمك أقوى وأنشط ويمد بشرتك بالنضارة والحيوية، ويقلل فرص الإصابة بعسر الهضم. وقدم التقرير المنشور عبر موقع "Brightside"، العديد من الفوائد…

فوائد السبانخ تقوى المناعة وتحارب السرطان

السبانخ من أفضل الخضراوات الورقية المفيدة للصحة، لأنها مصدر غني بالمعادن والفيتامينات والمغذيات النباتية، ، بما في ذلك البوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم وحمض الفوليك وفيتامين أ وب 6 وج وك ، كما أنها منخفضة السعرات…