تصفح الوسم

فوائد السبانخ للقلب

فوائد السبانخ تقوى المناعة وتحارب السرطان

السبانخ من أفضل الخضراوات الورقية المفيدة للصحة، لأنها مصدر غني بالمعادن والفيتامينات والمغذيات النباتية، ، بما في ذلك البوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم وحمض الفوليك وفيتامين أ وب 6 وج وك ، كما أنها منخفضة السعرات…