تصفح الوسم

فوائد الرياضة فى العزل المنزلي

بعد إغلاق الجيم.. اعرف أقل مدة تفيد جسمك أثناء ممارسة الرياضة فى البيت

مع إغلاق صالات الألعاب الرياضية "الجيم" بسبب وباء كورونا، أصبح من المهم أكثر من أي وقت مضى الحفاظ على لياقتك في المنزل من خلال ممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف على الأقل في الأسبوع كحد أدنى، وفقاً لما ذكرته وزارة الصحة الأسترالية. ونقلت…